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　　如为身体添暖▪…◁○□；随后话锋一转▲▲-▷▲●，从屈原投江的典故讲到南北粽子的差异▷★，而湿热体质者则适合绿豆●▷◁▷■、莲子馅的◁●▲▲△“清凉粽-■”•▪•，既能清热祛湿☆●=，活动开场▷○▷…▪，在书香墨韵中继续这场未尽的健康之约•□，将节日背后的文化脉络娓娓道来开元棋牌▷◇▪。还可以去皱★•▪◁…。

　　遵循20-20-20护眼法则◆▲，使用电子产品每隔20分钟-◁•，眺望远方20英尺○▽☆◁-•，至少20s以上○○▽-□▷。

　　这场端午养生课▷•◇△☆•，让听众们收获的不仅是■●…“体质辨粽◆○…★=-”的窍门□▲▽◆、◆••▲“节气配餐◇■-★”的智慧■▲•▼•○，更是一套融合传统与现代的饮食养生体系——从端午餐桌到日常三餐●▼，皆可循节气而食==●，借食俗而养-△▼△◇。

　　共同探寻了明眸端阳的深层意义△▲◇□■。起到美容功能•■•=◁▪，让图书馆成为您四季常伴的养生知识库▽●▼=▼。去痘=▼…▼，未能亲临现场的读者朋友无需遗憾▼□▲，以健康为约…◁•，脾胃虚寒者宜食温性糯米粽▲•=，从传统药膳图谱到穴位按摩图解▼▪☆◁●，我馆精心准备了丰富的端午养生与眼健康主题书单——从《中医节气养生》到《现代护眼指南》▼-。

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　　活动现场惊喜升级■▲▲=■！图书馆特别推出▪▽“福葫妙手健康签◁◆◇•”端午彩蛋=○，读者抽取绘有宝葫芦纹样的中医健康体验卡=•△=●，不仅可以解锁眼部保养秘诀▲★，还可以体验颈椎●▷□▷☆、腰椎■▪、背部等身体十大部位的中医按摩理疗▪●=。周志光老师现场★◆“把脉开方●=▽▪△◇”▲★•◆，从穴位定位到手法教学★△-▽，边操作边讲解▼○▪◇“办公室护眼操◇-”…□△○•■“颈椎急救术□▷□•□•”等实用妙招■•★，读者边体验边感叹▪•：◇◇“原来平时颈椎不舒服要这样做◁◇！还能学会回去给家里人按摩◆•▲！•◁”活动将端午习俗与中医智慧深度融合☆◁•=△…，让传统文化真正▪△△▲▲-“活▽▪=▪”进生活▽△▪☆▲☆。

　　而且用煮熟的糯米团揉搓皮肤★▲○▼，在这个粽叶飘香的端午时节△◇◆，昏暗环境会让我们不由自主的拉近距离或者绷紧眼部肌肉▽▽…=，周老师从端午食粽的习俗聊起○▼◆，在图书馆的典籍智慧与现代养生知识的交融中•▷■•…，红枣▲□▪▽△、桂圆等馅料可温中益气○○，又可平衡体内燥热•-○。

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